Açıklama : Liverpool neden bu kadar çok kas yaralanması alıyor - uzman anlayış
Son yıllarda Liverpool için alarm verici bir durum haline geldi ve burada Dr Rajpal Brar, takımın neden bu kadar çok kas yaralanmasını sağladığını açıklıyor.
Liverpool’un sezonu yaralanmalar tarafından rahatsız edildi - birçok kas ve eğitim sırasında geliyor.
Bunlar Roberto Firmaino’nun hamstring, Luis Diaz’nin dizlerini, Thiago, Curtis Jones ve Naby Keita’yı birden çok kez ve en yakın zamanda, Stefan Bajcetic’i “ Kesinlikle kötü " sezonunu bitiren yardımcı yaralanma.
Oyuncuların sürekli flux’ı ve lineup dışında hiç şüphe yok, oyundaki tutarsızlıklara yol açtı - Jurgen Klopp sezon boyunca çok kez tekrarladı - ve daha da bu yaralanmalara geliyorsa, kulüpte yersiz oyuncular henüz tamamen yatırım yapmaya başladı.
Ek olarak, Liverpool, önemli miktarda yaralanma yoluyla kaçırılan oyunlardaki Premier League’i yönetiyor.
* Grafik aracılığıyla Times Times . 11 Mart itibariyle veri doğru
Soru şu: Bu rampalı yaralanmalara neden olan şey, özellikle kas yaralanmalarına neden oluyor ve neden eğitim sırasında daha fazlası oluyor?
Daha yakın bir görünüm alalım.
Bilinmeyen bir sezon
İlk ve en önemlisi, bu sezon, yüksek seviyedeki uluslararası turnuvalar nedeniyle kesinlikle benzeri görülmemiştir.
Bu değişiklik, oyuncular için çok fazla yeni değişken ve potansiyel rezonans yarattı (dahahether they did or did not go to the World Cup) ve kulüplere aynı şekilde gitmedi.
Liverpool’un antrenörlüğü, tıbbi ve spor bilim personeli bu değişkenler için değişikliklerle hesaba katmaya çalışacaklardı:
- Oyuncular için fitness programları
- Aralık ayında bir eğitim kampı
- Dünya Kupası’na ya da Dünya Kupası’na gidenlere dayanan oyuncular için bazı kriter ölçümleri ya da
- Oyuncular için strateji kısa, orta ve uzun vadede Dünya Kupası’ndan geri dönüyor Ancak, hesap için çok fazla yeni değişken var, ancak en iyisini yaparsanız, büyük bir değişiklik yaptığınızda, büyük yankılar için olasılık var.
Bunlardan biri fitness ve yaralanmalarda değişiklikler olabilir.
Elit futbol sahnesindeki fitness ve yaralanma riski değerlendirme iyi bir şekilde ayarlanır ve çok hassastır, bu yüzden içine bir wrench atdığınızda - bunun için ne kadar iyi planlandığınızdan bağımsız olarak - şok dalgalarına yol açabilir.
Zehirli yorgunluk ve giymek
Klopp altındaki Liverpool’un bu iterasyonu şimdi altı bin yıl boyunca çok yüksek bir seviyede yarışıyor ve dünyanın en yoğun liginde oynuyor.
En yoğun yarışmalarda rekabet etmeyi ekleyin ve kulübün birçok oyuncu uluslararası takımları için savaşıyor.
Bu doğal olarak yorgunluk ve vücut üzerinde aşınmaya yol açar, bu mutlaka yaralanmayı garanti etmez, ancak marjları tıraş edebilir ve yaralanma riskini artırabilir.
Örneğin, Virgil van Dijk son zamanlarda bir röportaj verdi. Konu-gerçek olarak ifade edilir Son zamanlarda kulüp ve ülkede çok fazla oyun oynamıştı.
Başka bir Liverpool oyuncusu ortaya çıkıp halkın içinde olduğunu söylemedi – ancak Jordan Henderson, Premier League’in en büyük zamanlamasını eleştirmiş olsa da – ancak özel bir sayım aldıysanız eminim, çoğu Van Dijk ile aynı fikirde olurdu.
Önceki yaralanma
Bir oyuncu bir kas yaralanması acıyorsa, şu ana kadar - o oyuncunun başka bir kas yaralanması muzdarip en büyük risk faktörü.
Liverpool’un davasında, kulüpe geldikten sonra faktörler nedeniyle bir kas yaralanması alan bir oyuncu olup olmadığını ya da daha önceki yaralanmalarla kulüpe geldiler, bu oyuncu şimdi artan risk altındadır.
İkincisinin aslı bir örneği Thiago.
Büyük orta sahacı kulüpe iyi bilinen bir yaralanma tarihi ile transfer edildi, ACL rupture ve yeniden inşa edildi ve birden çok kas yaralanmasıyla uğraştı.
Şu anda kas yaralanmaları için daha yüksek risk altında ve bunu daha yüksek seviyeli Premier League’de oynamak için adaptasyon süreci ile birleştirir ve bu yaralanma riski daha da yüksek.
Sonunda, yeterince yaralanma ve tutarsız maç oyunu ile, her iki önceki yaralanmanın ve fitness eksikliğinin, hareket mekaniklerine ve kötü güvene potansiyel değişikliklerle birlikte, yaralanma riskinin bir matrisi oluşturmak için bir araya gelebilir.
Keita ve Alex Oxlade-Chamberlain burada da akla gelen oyunculardır.
Van Dijk ve Joe Gomez’in durumunda, her ikisi de ciddi diz yaralanmaları ile uğraştı (eski bir multi-ligament diz rupture ve yeniden inşa, ikincisi muhtemelen bir patellar tendon rupture ile bir futbolcu için en kötü yaralanması), ciddi nakavt etkileri riski de var.
Örneğin, bu sezon Van Dijk bir hamstring yaralanmasını aldı ve hamstring ACL’in önemli bir destekçisidir (bu da cerrahi olarak yeniden inşa edildi) ve sık sık “surrogate ACL” olarak adlandırdı.
Bunlar sadece birkaç örnek, ancak umarım önceki yaralanmaların ve bireysel faktörlerin gerçekten resimden nasıl kurtulabileceğinin resmini çiziyor.
An inexact science
Oyuncuların fiziksel ve zihinsel olarak doğru güç ve şartlandırma, beslenme ve alışkanlıkları ve spor-bilim testleri yoluyla sağlıklı tutulması, değerlendirmeler ve test yoluyla yaralanma riskini azaltmak, modern futbolun önemli bir parçasıdır.
Ama hala gelişmekte olan bir bilim.
Tıp dünyasında olmak isteyenler için en önemli tavsiyelerden biri, siyah ve beyaz tercih ederseniz, muhtemelen sizin için yer değil.
Doubly böylece profesyonel sporun yüksek preurized dünyasında. Bilmiyoruz ve çok gri alan var.
Örneğin, The Athletic Athletic Klopp’in sezon öncesi çalışmayı sevdiği “boot kampı” üzerinde Liverpool’da bazı iç tartışma olduğunu bildirdi.
Bu, sezonun taleplerine hazırlanmalarına ve buna hazır olmaya yardımcı olduğuna inanıyor, diğerleri fizyolojik ve zihinsel yakmaya yol açabileceğini düşünüyor.
Bu tartışmalar ve tartışmalar şu anda Liverpool tıp bölümündeki cirolardan bazıları nedeniyle yardım edilemez veya külfetli olabilir.
2020 yılından bu yana ilk fizyos Jose Luis Rodriguez, Richie Partridge ve Christopher Rohrbeck ayrıldı.
Ek olarak, 2020 yılında ilk kez tıp doktoru olarak atan Jim Moxon, bu geçen yaz da ayrıldı ve onun değiştirilmesi Jonathan Power henüz görülmedi.
Ayrıca, oyuncular Dünya Kupası’ndan geri dönen yeni durumlar var, doğru karar nedir bilmek zor.
Oyun oynayan bir oyuncuya izin veriyor musunuz ve dinlenmeye ve eğitimden uzak kalmak için uygun mu, yoksa bu fitnessle devam etmek mi istiyorsunuz?
Van Dijk’ın durumunda, eğitimden bir hafta sonra alacağına karar verildi ve son zamanlarda bu kararı pişman ettiğini söyledi.
Fabled yedinci sezon
Klopp’un Mainz ve Borussia Dortmund’daki onures’in yedinci sezonunda ayaklandı.
Bu, Liverpool’daki yedinci sezonunda yüzeysel olarak şişirmek kolay ama onure sırasında üç kulüpte gerçek yaralanmalar hakkında herhangi bir analiz görmedim.
Kötü şans
Ben nadiren bir şeyi sadece şansta suçlamak için biriyim, ama sadece talihsiz olan kas yaralanmaları var.
Diota hemen futbolda nadiren gördüğünüz bir mekanizmadan eşsiz, nadir bir buzağı yaralanması yaşadığı için akla geliyor.
Bu konuda yapabileceğiniz çok şey yok ve maalesef şu anda aynı bölgeye yaralanma riski arttı.
Eğitim sırasında neden?
Kulübün yaralarının çoğu bu sezon eğitim sırasında meydana geldi ya da geri alındı, bu Diaz’in dizlerini yeniden yaraladı ve sonra cerrahi gerektiren Keita, eğitimde çok sayıda sorun topladı, Thiago eğitimde yaraladı ve böylece.
Neden çok daha ayrıntılı olmayan cevap vermek için çok zor bir sorudur (bu biz privy değiliz).
Örneğin, sadece yaralanmaların doğası veya oyuncunun yaralanma tarihi olabilir.
Diaz’in yaralanması ile, özellikle de tam eğitime geri dönmenin ikinci bölümünde yeniden yaralanma riski vardı.
Jones ile, çok hassas bir tibial stres yaralanması ile uğraşıyordu (aşırı kaslı değil ama yine de “yumuşak doku”, bu yüzden aynı ilke) eğitim sırasında strese sahip olmanız ama yine de çok proaktif olmalısınız.
Keita ve Thiago’nun davasında – daha önce tartışıldığı gibi – bu, daha yüksek risk altında oldukları için kapsamlı bir yaralanma öyküsü olan oyunculardır.
Ayrıca, kulübün son yaralanma mücadelelerinden bazılarına dayanarak, oyuncu sağlığı ile daha az risk almak için metodolojide bir değişiklik olabilir ve bir oyuncu için ne kadar acı veya rahatsızlık kabul edilebilir.
Bu, daha fazla oyuncu eğitimde yaralandığı gibi yüzeyde görünebilir, oysa gerçekte, yaralanma olarak kabul edilenlerin daha düşük bir eşi nedeniyle daha fazla.
Son ama en az değil, eğitim ilkeleri de sürekli olarak değişiyor - yani eğitim (ve yaralanma rehabilitasyonu da) daha yakından tekrar maç sporuna daha yoğun hale geliyor ve bu talepleri için oyuncular hazırlıyor.
Hata yapmayın, maç fitness asla oyunlarda oynamadan mümkün değildir.
Gerçek, rekabetçi bir oyun dışında çoğaltmayacağınız çok fazla değişken var.
Ancak yoğunlukta bu artış, oyuncu kapasitesine daha yakın olduğunuz gibi eğitimde daha fazla yaralanmaya yol açabilir.
Liverpool’un neden bu kadar çok kaslı yaralanmayı seçtiğine dair çok fazla karmaşıklık var – ve muhtemelen yıllar boyunca kökler – ama umarım bu sebepler bazı açıklık duygusu ve en azından düşünülmesi gereken yiyecekler sağlıyor.
